Gym douce et prévention des chutes !

Ils sont ouverts aux seniors encore autonomes et/ou fragilisés. Les exercices sont proposés en alternance assis ou debout en fonction du degré d’autonomie de chacun.

Objectifs : maintenir une bonne santé, reprendre confiance en soi, améliorer l’équilibre, éviter l’isolement.

Exercices : agilité et fluidité de la marche, équilibre, renforcement musculaire, endurance, respiration, souplesse….

A la Chapelle aux Sabots : av. des Hirondelles 1 à Ottignies

Quand : les vendredis de 13h30 à 14h30

Inscription : 010/43 64 80

Paf : 2€

A Espace santé, maison médicale d’Ottignies, av. des Combattants 47

Inscription : 0487/ 72 81 39

Quand : les jeudis de 9h15 à 10h15

Paf : 5€